¿Quieres saber sobre mis clases de pilates?
En Laurence Pilates imparto pilates mat, es un tipo de pilates que se realiza sobre colchoneta y ayuda a reforzar la musculatura y aumentar la flexibilidad. Además, su práctica continua ayuda a mejorar nuestra capacidad de concentración y a calmar la mente.
Clases reducidas
Mis clases son reducidas. Con un máximo de cinco personas por clase es posible ofrecer atención personalizada a cada uno de los asistentes.
Adapto la intensidad y los ejercicios a cada grupo dependiendo de las necesidades y la edad.
Pilates mat dirigido a:
Personas no profesionales del deporte
Te ayudo a iniciarte en el mundo del pilates y mejorar tu estilo de vida
Profesionales del deporte
Partimos de un rendimiento físico medio-alto. Nos especializamos en las exigencias físicas del deporte que practicas para potenciar tu rendimiento y prevenir dolencias físicas
Mayores de 60 años
La edad no es un impedimento para realizar ejercicio físico, de hecho el pilates ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio, favorece la pérdida de grasa y reduce el riesgo de fracturas óseas
Adolescentes
Conocerás un pilates intenso enfocado en liberar energía a la par que te ayudará en el día a día para mejorar la concentración y el rendimiento físico
Mujeres embarazadas
El pilates ayuda a lograr una mejor adaptación del organismo a los cambios hormonales propios del embarazo. Adapto los ejercicios al trimestre y a las necesidades de tu embarazo
Servicios complementarios:
Personal Training a partir de 12 años
La adolescencia es una etapa complicada en la que acontecen muchos cambios en todos los sentidos. Encamino a tu pequeño hacia un estilo de vida armónico y acorde a las necesidades. Juntos, corregimos posturas, potenciamos su rendimiento físico y aumentamos su capacidad de concentración
Multimovimiento para niños de 5 a 10 años
Estas edades son determinantes para encaminar en la concienciación de un estilo de vida dinámico y saludable. Adecuo rutinas físicas integrales que ayudarán a mejorar la atención de tu pequeño, así como a mejorar su flexibilidad y equilibrio
Coaching nutricional
Encuentro la alimentación más adecuada a tu caso. Estaré contigo para alcanzar los objetivos que deseas en el proceso
